Kursübersicht
Rückenprobleme? Stressbewältigung? Fitness erhöhen? Schwimmen lernen?
Ein aktiver Aufenthalt im Tatami hält Sie topfit für den Alltag und stärkt Sie für neue Aufgaben.
Babyschwimmen
Beschreibung
In Kooperation mit den Hebammen Frau Otto und Frau Reislhuber bieten wir Babyschwimmen als Wassergymnastik mit Säuglingen und Kleinkindern zwischen dem dritten und elften Lebensmonat an.
Die Babys werden, unter Begleitung eines Elternteils, bei 32 Grad Wassertemperatur unter fachkundiger Anleitung der Hebammen an das Wasser gewöhnt. Im Vordergrund steht immer die Freude des Babys, sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Die Intensivierung der Eltern – Kind – Beziehung, das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten und die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung stehen dabei im Vordergrund.
Hebamme Frau otto
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
8 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten |
Kursgebühr:
|
85,00 € |
Kurszeit
Dienstag´s |
10:00 – 10:45 Uhr |
Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Otto per Mail praxis@hebamme-altenburg.de.
Hebamme Frau Reislhuber
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
6 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten |
Kurszeit
Freitag´s |
13:30 – 14:15 Uhr |
|
|
Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Reislhuber unter 0157 / 74292623 oder an
an-toreis@kabelmail.de
Wieder nach oben
Kinderschwimmlernkurs
Beschreibung
Für Kinder ab 6 Jahren bieten wir Schwimmlernkurse an. Die Kinder erlernen im Kurs die korrekten Schwimmbewegungen,
das Tauchen und Springen. Der Kurs umfasst jeweils 10 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten.
Am Ende können die Kinder die Prüfung zum Seepferdchen ablegen.
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
10 x 45 Minuten |
Kursgebühr: |
150,00 € inkl. Prüfungsgebühr |
Kurszeiten
An dieser Stelle informieren wir Sie, wenn wieder neue Termine
für Kinderschwimmlernkurse geplant sind.
inweise zur Anmeldung
Wieder nach oben
Aquafitness 60+
Beschreibung
Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren ab 60 Jahren. Dieser Kurs wird im brusthohen, angenehmen 30°C bis 32°C warmen Wasser durchgeführt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. schwerlich ausgeführt werden können. Die Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Des Weiteren regt es den Kreislauf und Stoffwechsel an und die Muskeln werden gekräftigt. Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft machen die Übungsstunden zu einem wohltuenden Erlebnis.
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten |
Kursgebühr: |
120,00 € |
Kurszeiten
Mittwoch´s |
09:00 – 09:45 Uhr |
|
10:00 – 10:45 Uhr |
|
11:00 – 11:45 Uhr |
Hinweise zur Anmeldung
Sehr geehrte Kursteilnehmer,
bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!
Download des Anmeldeformulars als PDF-Datei
Wieder nach oben
Einzelunterricht
Beschreibung
Der Einzelunterricht bietet sich zum Schwimmenlernen für Kinder und Erwachsene bzw. zum Erlernen einer weiteren Schwimmart für Erwachsene (z.B. Rückenschwimmen) an.
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
45 Minuten |
Kursgebühr: |
30,00 € |
Kurszeiten
Wir bitten um individuelle Terminvereinbarung nach vorheriger Absprache mit unserem Fachpersonal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.
Wieder nach oben
Yoga / Yogakurs mit Tatami – Sauna – Special
Beschreibung
Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren und umfasst folgende Kursinhalte:
• Anfangsentspannung / Meditation
• Atemübungen (Pranayama)
• Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
• Körper – Stellungen (Asanas)
• Tiefenentspannung (Shavasana und Yoga Nidra)
• Ziel ist es zur Ruhe zu kommen und einen entspannten Tagesausklang zu erreichen
Angebot Tatami – Sauna – Special:
• Yogakurs inklusive ganztägige Entspannung im japanischen Saunagarten und Hallenbad
• Bitte beachten: Mittwoch´s ist bei uns Frauensauna!
Unsere Yogakurse sind kassenärztlich zertifiziert und erstattungsfähig!
Unsere neuen Yogakurse starten am Montag, dem 25.11. und
Mittwoch, dem 27.11.2024.
Wir können Ihnen noch einige freie Plätze in diesen Kursen anbieten.
Starten Sie mit einem entspannenden Yogakurs in die Herbstsaison!
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
10 Wochen / 1 x wöchentlich je 75 Minuten |
Kursgebühr: |
150,00 € |
Kursgebühr inkl. Sauna-Special:
|
300,00 € |
Kurszeiten
Montags´s |
16:30 – 17:30 Uhr / Anfängerkurs |
|
18:00 – 19:15 Uhr |
Mittwoch´s |
16:30 – 17:45 Uhr |
|
18:00 – 19:15 Uhr |
|
19:30 – 20:45 Uhr |
Hinweise zur Anmeldung
Sehr geehrte Kursteilnehmer,
bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!
Download des Anmeldeformulars als PDF-Datei
Wieder nach oben
Pilates
Beschreibung
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaus und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Anbieter des Kurses ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).
Kursdauer und Preise
Kursdauer: |
60 Minuten |
Kursgebühr: |
13,00 € / Einheit |
Kurszeiten
Dienstag´s |
17:00 – 18:00 Uhr |
|
18:15 – 19:15 Uhr |
Hinweise zur Anmeldung
Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de
Wieder nach oben
Massagen
Massage – Angebote
Ab sofort können Sie jeden Dienstag in der Zeit von 15:00 – 16:50 Uhr in den Genuss von wohltuenden Massagen kommen.
Anbieter der Massagen ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).
Rückenmassage |
25 Min. |
Preis: 25,00 € |
Bein- und Fussmassage |
25 Min. |
Preis: 25,00 € |
Ganzkörpermassage
|
60 Min. |
Preis: 60,00 € |
Shiatsu
|
50 Min. |
Preis: 70,00 € |
Shiatsu mit Makko-Ho-Übngen
|
65 Min. |
Preis: 85,00 € |
Shiatsu:
Shiatsu bedeutet Fingerdruck und ist eine chinesische Massagetechnik bei der man mit Finger und Handballen Druck auf die Körperoberfläche ausübt um die darunter liegenden Meridiane zu aktivieren. Ziel ist es ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, die Gesundheit zu erhalten und zu fördern, sowie sich einen Moment fallen zu lassen und zu entspannen.
Hinweis zu Shiatsu:
Bitte bringen sie bequeme Kleidung – lange Hose, langes Shirt und dicke Socken mit.
Makko-Ho-Übungen:
Sind Meridian-Dehnübungen bei denen man die Meridiane des Körpers aktiviert. Meridiane sind unsere Leitbahnen für unsere Lebensenergie.
Hinweise zur Anmeldung
Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de
Anmeldung und Stornierung sind bis 24 h (Montag 17:00 Uhr) möglich.
Wieder nach oben