Kursübersicht


Rückenprobleme? Stressbewältigung? Fitness erhöhen? Schwimmen lernen?

Ein aktiver Aufenthalt im Tatami hält Sie topfit für den Alltag und stärkt Sie für neue Aufgaben.

Babyschwimmen
Kinderschwimmlernkurs
After Work Kurs
Aquafitness 60+
Einzelunterricht
Yoga
Massagen
 
 

Babyschwimmen

Beschreibung

In Kooperation mit den Hebammen Frau Otto und Frau Reislhuber bieten wir Babyschwimmen als Wassergymnastik mit Säuglingen und Kleinkindern zwischen dem dritten und elften Lebensmonat an.
Die Babys werden, unter Begleitung eines Elternteils, bei 32 Grad Wassertemperatur unter fachkundiger Anleitung der Hebammen an das Wasser gewöhnt. Im Vordergrund steht immer die Freude des Babys, sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Die Intensivierung der Eltern – Kind – Beziehung, das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten und die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung stehen dabei im Vordergrund.

Hebamme Frau otto

Kursdauer und Preise

Kursdauer: 8 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten
Kursgebühr:
85,00 €

Kurszeit

Dienstag´s 10:00 – 10:45 Uhr

Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Otto per Mail praxis@hebamme-altenburg.de.

 

Hebamme Frau Reislhuber
Kursdauer und PreiseFitness - Sport unter Wasser im Schwimmbad

Kursdauer: 6 Wochen / 1 x wöchentlich je 30 – 45 Minuten

Kurszeit

Freitag´s 13:30 – 14:15 Uhr
  14:30 – 15:15 Uhr

Die Anmeldung erfolgt bei Hebamme Frau Reislhuber unter 0157 /  74292623 oder an
an-toreis@kabelmail.de

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Kinderschwimmlernkurs

Beschreibung

Für Kinder ab 6 Jahren bieten wir Schwimmlernkurse an. Die Kinder erlernen im Kurs die korrekten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Springen.
Der Kurs umfasst jeweils 10 Unterrichtseinheiten zu je 45 Minuten. Am Ende können die Kinder die Prüfung zum Seepferdchen ablegen.

Kursdauer und Preise_MG_9615_Kschwimmlern

Kursdauer: 10 x 45 Minuten
Kursgebühr: 150,00 € inkl. Prüfungsgebühr

Kurszeiten

   

inweise zur Anmeldung

Wir informieren Sie an dieser Stelle, wenn neue Kinderschwimmlernkurse geplant sind.

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Aquafitness 60+

Beschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren ab 60 Jahren. Dieser Kurs wird im brusthohen, angenehmen 30°C bis 32°C warmen Wasser durchgeführt. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. schwerlich ausgeführt werden können. Die Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit, sowie die Beweglichkeit. Des Weiteren regt es den Kreislauf und Stoffwechsel an und die Muskeln werden gekräftigt. Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft machen die Übungsstunden zu einem wohltuenden Erlebnis.

Kursdauer und PreiseGroup of senior people with swim noodles

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 45 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €

Kurszeiten

Mittwoch: 09:00 – 09:45 Uhr
seit 17.04.2024 10:00 – 10:45 Uhr
  11:00 – 11:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

Download des Anmeldeformulars als PDF-Datei

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Einzelunterricht

Beschreibung

Der Einzelunterricht bietet sich zum Schwimmenlernen für Kinder und Erwachsene bzw. zum Erlernen einer weiteren Schwimmart für Erwachsene (z.B. Rückenschwimmen) an.

Kursdauer und Preiseeinzelunterricht

Kursdauer: 45 Minuten
Kursgebühr: 30,00 €

Kurszeiten

Wir bitten um individuelle Terminvereinbarung nach vorheriger Absprache mit unserem Fachpersonal vor Ort oder unter der Telefonnummer 034491 58 33 66.

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Yoga / Yogakurs mit Tatami – Sauna – Special

Beschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren und umfasst folgende Kursinhalte:
• Anfangsentspannung / Meditation
• Atemübungen (Pranayama)
• Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
• Körper – Stellungen (Asanas)
• Tiefenentspannung (Shavasana und Yoga Nidra)
• Ziel ist es zur Ruhe zu kommen und einen entspannten Tagesausklang zu erreichen

Angebot Tatami – Sauna – Special:
• Yogakurs inklusive ganztägige Entspannung im japanischen Saunagarten und Hallenbad  
• Bitte beachten:  Mittwoch´s ist bei uns Frauensauna!

Kursdauer und Preise

Kursdauer: 10 Wochen / 1 x wöchentlich je 75 Minuten
Kursgebühr: 150,00 €
Kursgebühr inkl. Sauna-Special:
300,00 €

Kurszeiten / neuer Kursbeginn Ende April

Montags´s 18:00 – 19:15 Uhr
seit 22.04.2024  
Mittwoch´s 16:30 – 17:45 Uhr
seit 24.04.2024 18:00 – 19:15 Uhr
         19:30 – 20:45 Uhr

                    Bei Interesse können Sie sich vor Ort im Tatami oder telefonisch unter
                                                         034491-583366 anmelden.  

Hinweise zur Anmeldung

Sehr geehrte Kursteilnehmer,

bitte füllen Sie das nachfolgende Anmeldeformular nur nach erfolgreicher Anmeldung im Freizeitbad TATAMI mit Ihren persönlichen Daten korrekt aus und lassen uns dies bitte per Fax oder Post an die unten stehende Adresse – bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn – zukommen.
Ein ausgefülltes Formular ohne vorherige Anmeldung berechtigt nicht zur Kursteilnahme!

Download des Anmeldeformulars als PDF-Datei

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After Work Kurs
Beschreibung

After Work stellt ein Ganzkörpertraining dar, das die Gegensätze zwischen Pilates und intensiven Workout widerspiegelt. Pilates, ein Training, dass sich durch langsame, fließende und
kontrollierte Bewegungen auszeichnet, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden und einem Ganzkörperworkout voller Energie, dass dem Gesetz von Yin & Yang unterliegt, mit wechselnden Intensitätsstufen und rhythmischen Sequenzen. Im Kurs „After Work“, erwartet dich eine Kombination aus beiden Trainingsmethoden. Es wird kraftvoll, dynamisch auch statisch und bewirkt, dass du dich leicht wie eine Feder fühlst, frei wie ein Vogel und kraftvoll wie ein Löwe.
Anbieter des Kurses ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).

Kursdauer und Preise

Kursdauer: 70 Minuten
Kursgebühr: 14,00 € / Einheit

Kurszeiten

Dienstag´s 17:10 – 18:20 Uhr
  18:35 – 19:45 Uhr

Hinweise zur Anmeldung

Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de

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Massagen

Massage – Angebote

Ab sofort können Sie jeden Dienstag in der Zeit von 15:00 – 16:50 Uhr in den Genuss von wohltuenden Massagen kommen.
Anbieter der Massagen ist Frau Daisy Matzke – die Anmeldung erfolgt direkt bei ihr (siehe Punkt Anmeldung).

Rückenmassage 25 Min. Preis: 25,00 €
Bein- und Fussmassage 25 Min. Preis: 25,00 €
Ganzkörpermassage
60 Min. Preis: 60,00 €
Shiatsu
50 Min. Preis: 70,00 €
Shiatsu mit Makko-Ho-Übngen
65 Min. Preis: 85,00 €

Shiatsu

Shiatsu bedeutet Fingerdruck und ist eine chinesische Massagetechnik bei der man mit Finger und Handballen Druck auf die Körperoberfläche ausübt um die darunter liegenden Meridiane zu aktivieren. Ziel ist es ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, die Gesundheit zu erhalten und zu fördern, sowie sich einen Moment fallen zu lassen und zu entspannen.

Hinweis zu Shiatsu:
Bitte bringen sie bequeme Kleidung – lange Hose, langes Shirt und dicke Socken mit.

Makko-Ho-Übungen:

Sind Meridian-Dehnübungen bei denen man die Meridiane des Körpers aktiviert. Meridiane sind unsere Leitbahnen für unsere Lebensenergie.

Hinweise zur Anmeldung

Anmeldeinfos: Die Anmeldung erfolgt bei Daisy Matzke unter 0176/20669883 (auch per SMS oder WhatsApp möglich) oder per Mail an daisymatzke@yahoo.de

Anmeldung und Stornierung sind bis 24 h (Montag 17:00 Uhr) möglich.

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